Кишечная микрофлора
А вы знаете, что мы никогда не бываем одиноки? Дело в том, что нас везде окружают различные микроорганизмы. Микробы - наши вечные спутники, начиная с рождения и в течение всей жизни. Они живут в разных органах нашего организма и снаружи, и внутри, в том числе, и в кишечнике! Там они создают важную для нормального функционирования нашего организма микрофлору желудочно-кишечного тракта. Порой сложно сказать наверняка, кто из этих микрососедей наш друг, а кто враг. Так как даже вредные бактерии в небольшом количестве могут приносить пользу, например, обучая организм вырабатывать иммунный ответ, защищающий нас от инфекций. Давайте разберем основных жителей нашего кишечника и узнаем, как меняется микрофлора после влияния на нее различных факторов. А также поймем, какой вклад вносит в наше здоровье соседство с этими бактериями, и как восстановить микрофлору кишечника в случае дисбаланса.
Разделение ролей
Мы уже упомянули, что среди бактерий сложно выделить однозначно плохих и хороших, но все-таки есть среди всех микробов настоящие добряки и друзья –полезные пробиотические микроорганизмы. Например, это бифидо- и лактобактерии, которые при отсутствии нарушений микрофлоры составляют большинство, примерно 90-95% всех микроорганизмов кишечника. Именно они регулируют микробное равновесие и поддерживают здоровое функционирование ЖКТ.1
Чтобы понять, насколько полезна микрофлора, разберем основные функции, которые она выполняет. Среди ее задач:
- защита слизистой оболочки кишечника от чужеродных микроорганизмов;
- расщепление клетчатки и образование некоторых витаминов;
- поддержание иммунитета организма;
- обезвреживание и выведение токсических веществ.2
Помимо этих заботливых товарищей в нашем кишечнике еще примерно 5-10% всей микрофлоры занимают так называемые условно-патогенные микроорганизмы.1 Называются они так потому, что являются не опасными для организма, присутствуя в кишечнике в небольшом количестве, но могут стать врагами, если их количество увеличится и будет превосходить число полезных бактерий. Это может происходить если нормальная микрофлора пострадает от воздействия различных факторов, например, под влиянием инфекций и отравлений, от воздействия антибиотиков, и даже при несбалансированном питании.
Кроме того, в эту слаженную систему могут проникать и опасные, вредоносные бактерии, которые в состоянии привести к развитию кишечных инфекций.
Смена власти
Может ли дисбактериоз возникнуть при такой смене власти? Конечно, да, так как дисбактериоз кишечника и есть состояние избыточного микробного заселения кишечника условно-патогенными и патогенными бактериями, то есть нарушения микробного баланса кишки.4
Смещение равновесия микрофлоры может привести к ухудшению работы желудочно-кишечного тракта. И тогда кишечник подает сигналы бедствия. Вот самые распространенные симптомы нарушения баланса микрофлоры кишечника:
- диарея;
- дискомфорт или болезненные ощущения в животе;
- метеоризм и вздутие;
- недостаточность или дефицит ряда витаминов, железа, белков, жиров и углеводов.3
Лимфоидная ткань кишечника — самое большое иммунное образование организма. Около 60 % иммунных клеток организма находятся именно в слизистой оболочке кишечника.2
Как вернуть нормальный состав микробиома
Для восстановления микрофлоры кишечника применяют пробиотики. В такой серьезной ситуации важно правильно подобрать препарат. Для этого его оценивают на соответствие ряду критериев Российской ассоциации гастроэнтерологов:
- конкретные штаммы пробиотиков указаны на упаковке;
- имеется доказательная база того, что указанные комбинации штаммов работающие;
- концентрация не менее 1 млрд бактерий в одной капсуле;
- защитными технологиями обеспечена высокая выживаемость штаммов в желудке для эффективной доставки бактерий в кишечник.5
Пробиотик ПробиоЛог® французского происхождения полностью соответствует этим критериям. Он содержит 1 млрд бифодобактерий BB-12® и лактобактерий LA-5® с доказанным пробиотическим действием.6
- Благодаря такому составу микрофлора кишечника пополняется основными видами полезных бактерий кишечника, способствующих восстановлению микробного равновесия, нормализации пищеварения и усилению иммунитета организма.8
- За счет достаточной базовой концентрации – 1 миллиард микроорганизмов в 1 капсуле и защитной кислотоустойчивой матрицы обеспечивается высокая выживаемость и эффективная доставка бактерий в кишечник. В 28 раз больше активных и живых микроорганизмов доставляется в кислотоустойчивой матрице к месту их непосредственной работы в кишечник с целью достижения должного пробиотического эффекта.7-9
Прием удобный и экономичный – от 1 капсулы в день. Поэтому одной упаковки пробиотика ПробиоЛог®, содержащей 30 капсул, хватит на целый месяц.7
Симптомы дисбактериоза могут проявляться нарушением работы не только органов ЖКТ, но и других систем организма.4 Например, он может быть причиной лишнего веса, аллергических реакций, мочекаменной болезни, повышения уровня холестерина.3
- КИШЕЧНЫЙ ДИСБАКТЕРИОЗ | #05-06/01 | «Лечащий врач» – профессиональное медицинское издание для врачей. Научные статьи. https://www.lvrach.ru/2001/05-06/4528776 от 08.02.2022
- Хурса, Р. В. Кишечная микрофлора: роль в поддержании здоровья и развитии патологии, возможности коррекции: учеб.-метод. пособие / Р. В. Хурса, И. Л. Месникова, Я. С. Микша. – Минск: БГМУ, 2017. – 36 с. http://rep.bsmu.by/bitstream/handle/BSMU/16843/978-985-567-701-8.Image.Marked.pdf?sequence=1&...
- Дисбактериоз кишечника: вопросы биологической терапии А.И. Парфёнов, И.Н. Ручкина, Г.А. Осипов, Ю.К. Калоев ЦНИИГ, Москва https://cyberleninka.ru/article/n/disbakterioz-kishechnika-voprosy-biologicheskoy-terapii
- АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ДИСБИОЗА КИШЕЧНИКА В. В. Скворцов, У. А. Халилова Кафедра пропедевтики внутренних болезней ВолгГМУ https://www.volgmed.ru/uploads/journals/articles/1499862386-drugs-bulletin-2017-2-2953.pdf
- В.Т. Ивашкин и др. Клинические рекомендации Российской гастроэнтерологической ассоциации, Российский журнал гастроэнтерологии, гепатологии, колопроктологии; том 27, №5 2017, стр.86
- Согласно инструкции по применению пробиотика ПробиоЛог форте U.77.99.11.003.R.004578.12.21
- Marta Potrykus , Sylwia Czaja-Stolc , Marta Stankiewicz , Łukasz Kaska and Sylwia Małgorzewicz. Intestinal Microbiota as a Contributor to Chronic Inflammation and Its Potential Modifications. // Nutrients 2021, 13, 3839. https://www.semanticscholar.org/paper/Intestinal-Microbiota-as-a-Contributor-to-Chronic-Potrykus-Cza...
- Polysaccharide matrix. Functionality and documentation Problo-Tec-AВ-Сар-1 (615705), Dossler technique Chr. Hansen, September 2005.
- Evaluation of protective effect of Lactobacillus acidophilus La-5 on toxicity and colonization of Clostridium difficile in human epithelial cells in vitro. A Najarian, S Sharif , M W Griffiths. Anaerobe 55 (2019) 142e151
Часто задаваемый вопрос
Можно и нужно защищать. Но при этом избавляться от всех микробов нельзя и даже опасно, потому что среди них есть полезные, которые необходимы организму для его нормального функционирования. Например, полезные бифидо- и лактобактерии кишечника. Их, наоборот, необходимо беречь, защищать и восстанавливать, если на них оказывается негативное влияние. Так как именно эти полезные бактерии защищают ваш организм от опасных болезнетворных микробов! Для этого используют специальные препараты для восстановления микрофлоры, называющиеся пробиотиками. Примером эффективного пробиотика, которому можно доверить работу по восстановлению баланса микрофлоры кишечника является ПробиоЛог®. Он имеет достаточно высокую базовую концентрацию - 1 миллиард бифидобактерий BB-12® и лактобактерий LA-5® в 1 капсуле, удобный прием - 1 раз в день, и легко доступен для покупки в аптеках.6
восстановления баланса микрофлоры
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Факт дня
Это интересно
Средство от диареи для микрофлоры кишечника
Даже небольшое увеличение объема жидкости в содержимом кишечника может привести к диарее.1 И тог...
Что делать при поносе и боли в животе
Слизистая оболочка нашего кишечника состоит из ворсинок и крипт (углубления). Роль ворсинок состоит ...
Зона риска COVID -19: ЖКТ в опасности
COVID-19 постоянно мутирует, лавируя между барьерами, создаваемыми иммунизацией. Его штаммы могу...
